footing

rene a écrit:Hier j'ai renoué avec les distances moyenne, j'ai laissé les (/- km pour refaire du 10km. Il va falloir que je m'améliore car le chrono est très moyen 1h03 pas terrible, l année dernière je faisais mieux.

je suis sure q ca va revenir très vite

Ce matin je suis parti courir vers 9h et bien c'est déjà très chaud.

Depuis trois semaines je. M' efforcé de faire toutes les semaines une séance de 10km parmi les 4 hebdomadaires. Objectif: 2016 marathon des prochains jeux olympiques sous le drapeau Martinique, Lol

rene a écrit:Depuis trois semaines je. M' efforcé de faire toutes les semaines une séance de 10km parmi les 4 hebdomadaires. Objectif: 2016 marathon des prochains jeux olympiques sous le drapeau Martinique, Lol

tu vises le marathon waouh je dis "respect"
et l'objectif est raisonnable d'ici à 2016 tu as le temps de t'entrainer pour être au top.bon courage!

Je refais des 15km mon objectif premier pour 2013 mais avant cela me plairait de faire des 10km la norme de mes sorties

rene a écrit:Je refais des 15km mon objectif premier pour 2013 mais avant cela me plairait de faire des 10km la norme de mes sorties

moi en ce moment je marche à 2 km/h suis sure qu'une tortue me battrait si on faisait la course
j'espère qu'après la venue de bébé je pourrai retrouver la pêche suffisante et être assez courageuse pour reprendre le sport(marche,fitness ou autre)c'est important pour le moral;
de te lire ca me donne l'envie de m'y remettre très vite.
Alors à bientôt.
j'espère que ta préparation au marathon se passe bien.
Moi je serai super fière de te voir courrir sous le drapeau martiniquais.

Drapeau martiniquais cela m irait bien, mais l entraînement est difficile en ce moment avec le temps pourri que nous avons, le courage n est pas toujours la il me manque des kilomètres mais je vais me rattraper je pense très bientôt, la course me manque je n ai pu faire que quartes ou cinés sorties en janvier à peine mieux en février, donc du retard.

10km tous les deux jours je suis content de moi. À quand les 15 ou 20:D  

rene a écrit:10km tous les deux jours je suis content de moi. À quand les 15 ou 20:D  

Waouh j'aimerais pouvoir en dire et en faire autant!! hélas  

Je me suis arrêté une semaine en raison d une chute samedi dernier, spectaculaire mais pas grave, si la météo le permet je recours cette semaine😊

J ai repris depuis trois semaines. Tout va bien☺️😄😀

Afin de casser les habitudes et le confort j'ai repris aujourd'hui la course en côte, ça fait du bien aux jambes et au cerveau, il faisait froid mais j'ai transpiré. Je suis rentré content. il va falloir que j'alterne les 10km et des petites choses comme ça avec du sprint en plus .  

rene a écrit:Afin de casser les habitudes et le confort j'ai repris aujourd'hui la course en côte, ça fait du bien aux jambes et au cerveau, il faisait froid mais j'ai transpiré. Je suis rentré content. il va falloir que j'alterne les 10km et des petites choses comme ça avec du sprint en plus .  

est ce que tu continues le footing?
moi j'ai arrêté le sport de puis plusieurs mois et je me sens comme un cachalot échoué sur la mer!
bref je suis pas bien dans mes basquettes j'espère pouvoir reprendre très bientô.
mes activités ne me le permettent pas en ce moment mais je vais tout faire pour trouver un créneau car mon moral en dépend.
bonne continuation à toi!

Salut bref retour pour voir si il y a mouvement