footing

Voilà j'ai réussi mon objectif, courir 10km. ça fait plaisir, il faut que je confirme

Nouvel objectif 15km pour la fin d'année.

j'aimerais avoir autant d'engouement que toi et faire ne serait ce qu'un seul ca serait pas mal!
j'ai plutôt opté pour mon body sculp à domicile mais la encore la régularité fait défaut;
un topo tonton René pour m'aider à être plus assidue!?

Je n'ai pas de recette, je crois que l'assiduité vient d'elle mêê lorsqu'on en ressent le besoin. Je me suis remis au footing il y a 18 mois parce que j'en ai ressenti le besoin et en ce moment je m'y tiens minimum 3 fois par semaine par tous les temps sauf la pluie. Voilà. Bon courage cousine

rene a écrit:Je n'ai pas de recette, je crois que l'assiduité vient d'elle mêê lorsqu'on en ressent le besoin. Je me suis remis au footing il y a 18 mois parce que j'en ai ressenti le besoin et en ce moment je m'y tiens minimum 3 fois par semaine par tous les temps sauf la pluie. Voilà. Bon courage cousine

je vais essayé en y allant tout doucement parce que vouloir prendre un rythme trop soutenu n'est pas le meilleur moyen on s'épuise plus vite.
j'espère pouvoir faire au moins dix minutes par jour.après on verra

rene a écrit:Nouvel objectif 15km pour la fin d'année.

Courage à toi et te voir si motivé ca me redonne la pêche!

René les 15Km tu les fait tout seul?

OUI avec mon balladeur et mes jambes bisous à toi jeune et talentueux footeux

D'acord

J'ai fait un essai pour rejoindre le parc de Noisiel par les bords de Marne, ce qui aurait fait 15km aller retour, un incident musculaire a fait que je n'ai réussi que partiellemnt en cédant au bout de 5km500 soit 11km aller retour; Je vais reposer mes muscles(si j'en ai j'en vois se marrer)quelques jours et retenter. Mon objectif reste le même.

Bravo René, nous nous l'avons déjà fait à vélo, j'adore ce circuit !

Nous l'avons fait aussi avec Sophie, mais à pied en courant c'est légerement plus difficile et moins rapide.Les bords de marne un mercredi matin cool pas un chat j'adore

ce sourire pour faire de l'auto satisfaction. Ce matin j'ai fait l'aller retour chez moi/parc de Noisiel, il faisait bon je me sentais bien. Mon podometre annonce 17,772km je suis donc ravi j'ai réussi mon objectif avant la fin d'année. J'ai quelques petites douleurs aux jambes mais tout va bien. I'im very happy.re sourire

rene a écrit: ce sourire pour faire de l'auto satisfaction. Ce matin j'ai fait l'aller retour chez moi/parc de Noisiel, il faisait bon je me sentais bien. Mon podometre annonce 17,772km je suis donc ravi j'ai réussi mon objectif avant la fin d'année. J'ai quelques petites douleurs aux jambes mais tout va bien. I'im very happy.re sourire

félicitation et bonne continuation

Thank you

alors prochain objectif?

20 km

C'est la troisiéme fois que je court avec les premiers froids ce n'est pas drôle. Comme je revois avec nostalgie les footings matinaux le long de la route entre Marseillan et Séte en regardant vivre la Méditérrannée sous le soleil, rien qu'en m'en souvenant je transpire..................

rene a écrit:20 km

avec ce froid tu as bien du courage de tenter les 20km.je suis sure que tu vas y arriver mais va s y doucement pour ne pas trop forcer.sinon ça devient une contrainte et on en perd le plaisir.
tous mees encouragements!!

Je vais suivre ce conseil qui me semble raisonnable. Biz

Vivement ce été que je puisse courir entre Marseillan et Sète sous le soleil en imaginant les sirènes chères à Georges Brassens, car ici il fait froid et je caille..........

Enfin faire du running sous le soleil même en banlieue ça réchauffe mon vieux corps, et en plus en ce moment j'ai retrouvé la cadence.

rene a écrit:Enfin faire du running sous le soleil même en banlieue ça réchauffe mon vieux corps, et en plus en ce moment j'ai retrouvé la cadence.

je t'avoue que je t'admire d'y mettre tant de volonté.Moi je n'ai tenu aucun de mes objectifs.
je prends bébé et travail pour excuses mais à vrai dire je paresse un peu.

Toi c'est ça moi en ce moment la météo est une merveilleuse mauvaise excuse, je crois qu'en ce moment avec le manque de soleil et la pluie je suis flemmard bisous comprehensifs cousine

Hier j'ai renoué avec les distances moyenne, j'ai laissé les (/- km pour refaire du 10km. Il va falloir que je m'améliore car le chrono est très moyen 1h03 pas terrible, l année dernière je faisais mieux.